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Vendredi 10 mars 2006
5
10
03
2006
16:10
Ingrédients (pour 1 personne):
Une banane
noix
amandes
raisins secs
miel
Préparation:
Couper une banane dans un petit bol. Ajouter des noix, des amandes et des raisins secs. Terminer par une cuillère à café de miel.
Mettre 30 secondes au micro-onde, c'est prêt!
Remarque:
On peut ajouter une pomme, des morceaux de dattes, etc.
Vendredi 10 mars 2006
5
10
03
2006
11:26
Ingrédients (pour 1 personne):
1 bulbe de fenouil
1 moitié d'oignon
Sauce tomate
Olives
Thym
60g de polenta précuite
Préparation:
Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive. Ajouter le fenouil coupé en lamelles. Saler, poivrer et ajouter le thym.
Couvrer et laisser mijoter à feu doux en mélangeant de temps en temps pendant 15 minutes environ.
Enfin de cuisson, ajouter la sauce tomate et les olives coupées en morceaux et laisser cuire encore quelques minutes.
Servir avec de la polenta et parsemer de parmesan rapé.
Toutes suggestions ou propositions sont les bienvenues. N'hésitez pas!
BON APPETIT!!!!
