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Mercredi 22 mars 2006 3 22 03 2006 10:59

Ingrédients (pour 2 personnes):

1 verre de quinoa
2 verres d'eau
1 poignée de raisins secs

1 oignon
3 petites carottes
1/2 poivron rouge
Pois chiches en boite ou secs (préalablement trempés pendant 12h)
1 cc de cumin moulu
1 cc de canelle moulue
sel

 

 

Préparation:

Faire chauffer le quinoa dans une casserole, puis ajouter l'eau, du sel et les raisins secs. Laisser cuire 20 min.

Dans une poele ou une sauteuse, faire revenir les oignons émincés avec un peu d'huile. Ajouter les légumes coupés en petits morceaux, les épices et couvrir. En cours de cuisson, ajouter éventuellement un peu d'eau et remuer de temps en temps. En fin de cuisson, ajouter les pois chiches.

 

 

Par Caco - Publié dans : Plats
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Mardi 21 mars 2006 2 21 03 2006 16:06

Ingrédients:

Couscous

Betterave cuite

Carotte

noix

olives noires

(Les quantités varient selon que vous voulez une entrée ou un plat complet)

Préparation:

Après avoir fait gonfler le couscous, ajouter la betterave coupée en morceaux, la la carotte râpée, quelques cerneaux de noix et des olives. Assaisonner avec un peu de sel, du poivre et de l'huile colza.

Par Caco - Publié dans : Entrées, salades
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